【本気の人専用】
体操で感覚が狂い
本気で悩んでいる人だけ
読んでください⇓
「やろうやろうと思っても
途中でやめちゃうんです…」
あなたは
前よりも下手になって
試合にもでられず
引退するのか？
それとも
「前みたいに何も考えず
できるようになりました！！」
昔の感覚を取り戻して
技を堂々と試合で決めるのか！
※後者になりたい
本気の方だけにお渡ししています
体操ＴＳＳ診断シート
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こんな悩み、
ありませんか？
１つでも当てはまれば
体操ＴＳＳ診断シート
を受け取ってください！
✔昔と違う感じで動けなくなった
✔きっかけなく急に技ができなくなった
✔変な落ち方をして技をかけるのが怖くなった
✔簡単にできてたのにできなくなった
↓
✔途中で空中分解しそう
✔途中で動きをとめてしまう
✔変な癖がついて最後まで技ができない
✔失敗するイメージしかわかない
↓
✔技のことを考えれば考えるほど怖くなる
✔指導者の関心の対象から外されるのが辛い
✔やる気のない選手だと思われている
↓
✔試技会・試合までに感覚を戻したい
✔ライバルに負けるのだけは嫌だ
✔引退試合まで時間がない
↓
✔一度できるようになっても、必ずぶり返す
✔どうやって感覚を戻せばいいのかわからない
✔周りは誰も共感してくれない
✔親にも先生にも友達にも相談しにくい
体操ＴＳＳ診断シート
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【受け取り方法】
１．「友だち追加」ボタンを押すと
ＬＩＮＥ＠にメッセージが送られてきます！
２．簡単なアンケートに回答
３．確認次第、すぐにお渡しします！
※下へスクロールすると
写真付きで詳しく書いています。
追加していいのか不安な方は
⇓で手順を確認してみてくださいね！
「体操ＴＳＳ診断シート」とは
そもそもＴＳＳって何！？
何を診断してくれるの！？
そんな気になるシートの内容について
ざっくり説明したと思います！
ーなにが知れるの？ー
体操で感覚が狂い
技ができなくなってしまったあなたが
「どうやって克服すればよいのか」を知る
ためシートです！！
ーなにを診断してくれるの？－
「感覚が狂った」
「技ができなくなった」といっても
みんなが全く同じ悩みを
もっているとは限りません。
そのため
「自分の悩みはどんなタイプなのか」を知る
必要があります！
まずは
７つの悩みタイプのうち
どれに当てはまるのかを
診断していきましょう！
ーどうやって診断するの？ー
方法は、、、
フローチャート式！
左上からＹＥＳ！ or NO！を選び
→の方向に進んでいくと
Ａ～Ｇタイプのどれかに
たどりつきます！
Ａ～Ｆのどのタイプかわかった方から
タイプに合わせた克服法を
お伝えしていきます！！
ーところでＴＳＳの意味は？－
悩みタイプをわけるうえで
重要な要素がこの３つ！
Ｔ（Trigger） ＝ きっかけ
Ｓ（Sense） ＝ 感覚
Ｓ（Severity） ＝ 重症度
フローチャートの質問は
この３つの要素から
構成されているんです！
きっかけ
→「何がきっかけでできなくなったのか」
感覚
→「どんな感覚で技をやっているのか」
重症度
→「どのくらい技ができなくなったのか」
のこと！！
「診断してもらいたい！」
という人はＬＩＮＥ＠から
ＰＤＦデータで送られてくる
フローチャートを見てくださいね！
体操ＴＳＳ診断シート
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あっっ！
自己紹介するのを
忘れていました…！
まずは簡単に
お話させていただきますね！
自己紹介！
名前：ちか
経歴：体操競技歴 12年
（小１～体操クラブ→中・高女子体操部）
現役 理学療法士
（東京都内の病院勤務）
仕事内容：★現場×での指導ではなく
オンライン○での専属コーチ
★高校生の女子体操選手を中心に
LINE＠で動画を見てアドバイス。
電話やメッセージで相談に応えています！
★SNS（LINE@・Instagram・Twitter）で
狂った感覚を取り戻す方法を発信中。
体操ＴＳＳ診断シート
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私のことについてはこんな感じ！
他にも質問があれば
LINE@もしくはDMへ
いつでもお答えします＾＾
自分に合った克服法を知ると
こんなに良いことがある！？
✔狂う前の感覚が戻ってくる
✔試合直前に焦ることがなくなる
✔恐怖心と戦わなくて済むようになる
✔「できる気がする！」と思える
✔勢いに任せて技をする必要がなくなる
✔失敗するイメージが消えていく
✔無意識に体を動かせるようになる
✔途中で力が抜けることなく
着地まで技ができる
✔気軽に一本跳べる
✔指導者や親に怒られたり
呆れられることがなくなる
✔ライバルを突き放せる
✔自信をもって試技会に臨める
✔前と同じように練習に没頭できる
自分の悩み合った克服法を知るだけで
こんなに良いことが待っています！
でも…
※本気で悩んでいる方だけ
受けとってください。
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そういえば！
「どうしてちかさんは
このお仕事を始めようと
思ったんですか？？？」
これ、よく聞かれるんです！
なので、私事ですが
今日に至るまでの話を
書かせていただきました～！
気になる方は
ぜひ読んでみてくださいね！↓↓
私自身、
かなり悩みました＾＾;
小１から体操クラブに入り
気づけば「体操」が生活の中心に。
中学・高校でも
体操を続けたいと思い、
体操部のある学校へ進学しました。
中学２年だったある日
平均台の前方ブリッジを
練習してた時のこと。
やる気は十分！
技をやる恐怖心なんて
全くありませんでした。
なのに、、
なんのきっかけもなく
急に足を降ろすことが
怖くなっていました。
そして、
途中で体をひねるようになって
それが癖になり、
技を最後まで終わらせることが
できなくなっていたんです。
小学生のときから
できていた前方ブリッジが
床でも怖くなっていました。
「できるはずの技が
なんで怖くなるの？」
もう私の頭の中はパニック…
それでも、、
・勢いをつければできる！！
・試合直前ならできる！！
・プレッシャーを与えられたらできる！！
ということを発見したんです。
こんな風に、
できる時があったからこそ
「いつか前の感覚に戻るだろう～」
「怖くなくなるだろう～」
と、楽観的に考えて
練習しつづけていました。
でも、恐ろしいことに
気づけば高校生、、、
できない時が増えていき
状況はどんどん悪化して
焦るばかりでした。
「やろうやろうと思うほど
体が全然動いてくれない…泣」
「こんな所で
悩んでる場合じゃないのに
プレッシャーがあってもできない」
「次の試技会までに
なんとかしないと
ライバルにどんどん離される」
「先生に見てもらえなくなる」
「後輩がどんどんうまくなってる」
技のことを考えれば考えるほど
失敗するイメージしかわかない。
前方系が怖い。
他の種目も怖い。
あれこれ考えて
１本やるのが怖くなり、
通し練が一番嫌でした。
周りにビビりだと思われ
やる気がないと思われ
自分はメンタルが弱いと責めたし、
共感してくれる人はいませんでした。
新しい技の練習もまともにできず、
後輩に追い抜かされ
情けないまま高３で引退。
社会人になっても
「なぜ感覚を戻せなかったのか」
ずっと考えていました
どうしても気になってしまい
「他の人の話も聞いてみよう！」
という頭おかしいレベルまで
いきました。笑
まずは
同じような経験をした
後輩に話を聞き、
SNSで体操選手に
「こんな経験ありませんか？」
と聞いてみました。
そしたら
感覚が狂った人の
共通点が少しずつ
わかってきたんです！
それから相談にも
乗るようになりました。
例えば…
ゆか ロンバク、ひねり
跳馬 前方転回、ユルチェンコ
平均台 ターン、バク転、側宙
段違い平行棒 宙返り降り、車輪
平行棒 棒下ひねり、後方ダブル
鉄棒 加速車輪、トカチェフ etc...
などから始まりました！
最初は試行錯誤の連続。
話を聞くことしかできない
ことの方が多かったです。
論文や本、動画なども
参考にしていたら
「だいぶ楽にできるようになってきました！」
「何も考えずできるようになりました！」
「いま新しい技も練習してるんですよ！」
そんな嬉しい報告を
聞くことができたんです！！
こんな指導経験が
積み重なっていくと、、
「感覚が狂って
技をかけられなくなった選手が、
感覚を戻して喜んでくれる！」
そんなことに
かなりやりがいを
感じていたんです！！！
そして、
仕事として体操選手に
指導することを決断しました。
オンラインでの
専属コーチとして
選手たちから
話を聞いてみると、
先生は
「アドバイスしてくれるけど
結局戻せないんです」
「できない人は
指導してもらえないんです」
「怖いなんて言ったら
呆れられるので
相談なんてできないです」
そんな声が多かったです。
先生やコーチは
チームの成績を上げるために
指導しています。
だからこそ
感覚が狂って練習ができない選手一人に
時間を割くことが難しいんですよね。
それなら私は、
「感覚を戻したい選手」だけの
専属コーチになろう！！！
という結論にいたりました。
オンラインでやるのは
理学療法士と両立するためです！
昼間は病院で働いているため
休日や夜の時間をつかって
指導させていただいております！
オンライン専属コーチとして
指導していくと決めてから、
かなりの時間を
相談や研究に費やしてきました。
写真だとわかりにくいので
イラストで説明してみたり
「どんな感覚でやっているの？」
とにかく質問攻めをして
頭の中で私も技をしてみたり
「運動する感覚を
研究している人がいるのか！」
体操の論文を読んでみたり
「できる人はどんな感覚でやってる？」
技ができる選手に質問してみたり
「できなくなった人は
どんなメンタルになっているの？」
心理についても研究してみたり
「どんな環境で体操をやってきた？」
「何を目指してるの？？」
選手の性格もよく知って
そう考えるうちにやっと、
狂った感覚を戻す
「克服法」として
まとめられるだけに
なりました！！
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早くあなたにこの情報が届いて、
「悩んでいる選手よ
１歩でも２歩でも前に進んでくれー！！」
という気持ち…と、もう一つ！
「感覚が戻らないまま引退した私の過去が
こんな形で報われるなら嬉しい～♪」
という気持ちから、
情報をすぐに受けとれるLINE＠で
公開しています！ もちろん無料！！
次はあなたの番です！
あなたは今
感覚が狂って悩んでいますか？？
「前と同じようにできるようにしたい！！！」
と本気で思っている方はいますか？？
「体操ＴＳＳ診断シート」を
受け取ってくださった方には
絶対に後悔させないことを約束します。
私を信じて
ついてきてくれる人へ
あなたが楽しく体操ができるように
私は全力で応援します。
一緒に頑張りましょう！！！
それではまた、
LINE＠であなたにお会いできることを
楽しみにしています！
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でも待って、
素朴な疑問…
どうして無料でもらえるの？
それはですね！
・自分が現役のとき克服できなかったから。
・悩んでいる人に早く手に取ってほしいから。
・受け取ってみて、周りにいる指導者や本と
比較してほしいから。
だから無料で公開しています。
あと、、
私が相談にのってあげられる時間は
どうしても限られてしまいます。
なので
本気の人だけLINE＠の
友だち追加をしてくださいね！！
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待って！
このブログを閉じる前に
最後にあなたに伝えたいこと！
現役の時間は限られています。
あなたがもつ可能性を
つぶさないでください。
今がつらくても
あきらめず
ベストな選択を！
あなたに
知ってもらいたいことがあります↓↓
LINE＠友達追加の手順
①このボタンをクリック↓
②「追加」を選択すると
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④アンケート回答後、
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Ｑ＆Ａ
１．ＬＩＮＥ＠ってなんですか？
→多くの大企業で採用されている、
お客様とのコミュニケーションツールです。
２．ちかさんに直接相談してもいいですか？
→もちろんです！
メッセージのやり取りもできます。
第３者は見ることができないのでご安心ください。
希望があれば電話での相談も受け付けています。
３．親や友達にばれませんか？
→スマホの画面を覗かれない限りばれません。
家に書類などが届くことはないのでご安心ください。
４．個人情報はもれませんか？
→個人情報漏洩やウイルス感染等に対する対策は
徹底しております。
その他、不安なことがあれば
体操ＴＳＳ診断シート
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最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました！！！
