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こんにちは！ ちかです！ 今回は、 着地姿勢をイメージすることの メリット について話していきます！ あなたは、 過去の経験がトラウマで 技を途中でやめてしまうとき 「どんな姿勢で着地するか」 まで考えられていますか？？ 恐らく、 着地姿勢まで考える …

こんにちは！ ちかです！ あなたは、 ターンでバランスを崩しやすい 床の蹴りが弱い と思ったことはありませんか？ それには 「足指の柔軟性が足りない」 「筋力が発揮できていない」 という原因が 関係しています！ そこで今回は、足指の能力を引き出す 簡…

こんにちは！ ちかです！ 突然ですが、あなたは バク転や転回で 倒立まではできるのに、 そこから 上半身を起こせない という壁にぶつかった ことはありせんか？？ 今回は、 バク転や転回の最後に 「上半身が自然と 起きてくる体の法則」について、話してい…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 抱え込み宙返りの 回転速度を上げる方法 について話していきます！ 抱え込宙返りといえば、 力を入れる場所は腹筋 なのですが、、、 “腹筋をどう使うか” までイメージが掴めたら、 回転速度が倍！！ になるんです。 回転速…