こんにちは！ ちかです！ 突然ですが、、、！ あなたは 倒立で、 体を上へ上へ 引き上げられていますか？ あるいは、 バク転の衝撃に耐えて、 床を押し返せていますか？？ これができるには、 体重を支えられる“肩” が必要です。 そこで今回は、 「体重を支…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 「技にしなやかを出す筋肉の使い方」 について話していきます！ 上手に筋肉を使えれば、 曲線を描きながら バク転ができるし 技のテンポも 自然に上げる ことができます！ が、 もし何も考えずに 筋トレと練習をしていたら…

こんにちは！ ちかです！ 今回も、 前回に引き続き 宙返りについて 書いていきます！！ あなたは、 宙返りをするとき どこを中心にして 回転していますか？？ 中心にすべき場所が わかるだけで！ 体をブラさずに 回転・ひねることができ、 さらに、 体がどう…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 宙返りに勢いを活かす 床の蹴り方 について、話していきます！ あなたは、 宙返りで床を蹴る方向を 意識していますか？ 正しい蹴り方さえわかれば、 宙返りで ひねりや回転をするのに 十分な高さが出せます！！ そして、 …

こんにちは！ ちかです！ 今回は、「補助してもらう」ことの 必要性について話していきます！ 補助してもらうことで、 あることに 気付きやすくなるんです！ それを知れば 補助の必要性が 十分感じてもらえるはず！！ 今まで補助してもらわずに トラウマを克…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、客観的に 自分の演技をみる重要性 について 話していきます！ これを知っていれば、 次に技をするときの ポイントが 明確になります！ そして、 出来なかった技が なんのプレッシャーもなく 気持ちよくできます！！ しかし …

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 体幹の重要性について 話していきます！ 最近はよく、 スポーツや健康の分野などで 「体幹」に 注目が集まっています。 しかし、 どこの部分が どう働くことが 重要なのか まで、知っている人は 少ないのではないでしょう…

こんにちは！ ちかです！ 技の失敗が トラウマになった 人の中でも 着地ミスの恐怖に 囚われ、 再挑戦できない または 技の途中でやめてしまう ということですう人は多いのでは ないでしょうか？？ 今回は、 着地ミスを防ぐための ジャンプ力 についてお話し…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 体の動かし方の癖 について お話したいと思います！！ あなたは、 意図していないのに 技の途中で ・膝が抜けやすい ・体が反りやすい ・猫背になりやすい ことはありませんか？ その原因は、 恐怖心によるもの もあれば、…

こんにちは！ ちかです！ 今回は、 小さい頃から できていた 簡単な技が できなくなった。 という方に向けて 書いていきます！！ これがわかれば、 前よりも 技の完成度が 上がります！ そして、 トラウマを絶対に ぶり返さなくなります！ もし知らないと、 …