2019-02-25から1日間の記事一覧

技にしなやかさが出せる!!筋肉の使い方とは?

こんにちは! ちかです! 今回は、 「技にしなやかを出す筋肉の使い方」 について話していきます! 上手に筋肉を使えれば、 曲線を描きながら バク転ができるし 技のテンポも 自然に上げる ことができます! が、 もし何も考えずに 筋トレと練習をしていたら…

ブレずに宙返りをするなら、○○の位置がポイント!

こんにちは! ちかです! 今回も、 前回に引き続き 宙返りについて 書いていきます!! あなたは、 宙返りをするとき どこを中心にして 回転していますか?? 中心にすべき場所が わかるだけで! 体をブラさずに 回転・ひねることができ、 さらに、 体がどう…